1.生三七粉功效主要是活血化瘀,用于治療和預防高血脂要生吃,每天5克左右三七粉,用溫水或者豆漿調服,三七粉味道較苦,可以适量加一點蜂蜜一起服用,或者購買一點膠囊殼(空膠囊),灌裝以後服用,每顆膠囊裝滿田七粉,大概0.5克,每天服用10顆左右。
2.用于祛斑美白,三七粉對氣滞血瘀引起的斑效果很好,也是用其活血功效,每天3-5克三七粉,用溫水或者牛奶調服,不适應其苦味也可以加入蜂蜜同用,對祛斑還有輔助功效。除了内服,同時也可以外用,可以做田七粉面膜,20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油,調成糊狀敷臉,20分鐘左右洗淨就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服,祛斑效果更加明顯。
3.日常保健,三七粉的用法,每天3-5克,溫水調服,量無需大,服用的量少點,效果還好點,也避免浪費。三七粉長期服用對促進血液健康,預防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其适合中老年人和長期缺乏運動的人群。
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