要增強體質和提高身體的免疫力,最重要的就是營養充足及均衡。日常飲食多樣化,建議每天三餐中一定要攝取主食三到六份、牛奶兩杯、蛋魚肉豆類大約四到五份,此外蔬菜至少三份、水果兩份。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!