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健身能吃面包嗎

知識 更新时间:2024-12-24 09:52:48

  面包這種東西沒什麼營養啊,雖然不含油的面包熱量不高,但不建議長期食用的,健身最好是要吃有營養的東西,比如蛋白質,肉類和豆類蛋白質都很好,有營養這樣肌肉才會更好的成長,不然隻練不吃沒用的。

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