粽子多吃的壞處有粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉粽子,含米量約一碗左右,熱量約為400至500卡路裡。因此,吃粽子女性一天最好不要超過3個,男性最好不要超過5個。
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