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止咳潤肺該吃什麼水果

知識 更新时间:2024-10-08 04:20:25

  1、蘋果:蘋果可以潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉,它還可以消除疲勞。多吃些蘋果可以改善呼吸系統和肺部功能,緩解幹燥導緻的不适。

  2、柑桔:柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

  3、橙子:橙子當中含有豐富的維生素B1,它可以保持神經系統健康。适當吃些橙子可以促進消化,緩解咳嗽,保護肺髒健康。

  4、檸檬:檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。

  5、楊桃:楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大,它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裡面含有的纖維質及酸素能解内髒積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最适宜食用的清熱水果。

  6、梨子:梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”,具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用,還有助于消化、促進食欲。在秋天多吃梨,可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻幹燥等症狀。

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