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晚上不宜吃什麼水果

知識 更新时间:2024-07-26 03:40:23

  1、車厘子:車厘子糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴;

  2、提子:皮和提子籽内含有抗氧化物質,對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高,十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量;

  3、榴蓮:榴蓮所含成分中,有三分之二是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴蓮仍需謹慎,最好能減飯量再吃榴蓮,以免攝入熱量超标,加重原有疾病;

  4、牛油果:從保健功能來看,牛油果

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