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晚上九點吃飯會胖嗎

知識 更新时间:2024-12-26 02:39:37

  晚上九點吃飯會胖,因為吃了後還沒完全消化,更沒有消耗體力,很容易讓人發胖,而且對身體也不好。天最後的一餐最好在睡覺前5-6個小時的時候進餐。多餐少量,建議在減肥的過程中,最好是遵循多餐少量的原則,将一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。

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