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籃球投籃技巧

知識 更新时间:2024-12-21 17:11:55

  投籃是準備姿勢的開始,用下肢蹬地用力,腹腰用力向上,手臂向前上方伸直,手腕前屈,手指撥球,用全身綜合協調的力量将球投出。

  行進間單手低手投籃 是在快速移動中超越對手後在籃下的一種投籃方法,有掂單腳起跳和雙腳起跳。它具有速度快和伸展距離遠的特點,所以很難防守。

  行進間單手肩上投籃 右腳跨一大步的同時接球,左腳接着跨出一小步用力起跳,右膝屈膝上提,雙手向前上方舉球。食指和中指用力撥球,通過指端将球投出。

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