tft每日頭條

 > 知識

 > 慢跑3小時能消耗多少卡路裡

慢跑3小時能消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2025-03-04 12:34:47

  慢跑3小時可以消耗1050卡路裡,因為跑步1小時會消耗350卡路裡。消耗卡路裡的公式為:跑步熱量(kcal)=體重(kg)×運動時間(小時)×指數K,指數K=30÷速度(分鐘/400米)。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved