好煩喔，臉上又長痘痘了!相信青春痘是不少愛美的朋友最痛恨的皮膚問題!
網友提問：「青春痘可以擠嗎?會留下疤痕嗎?要怎麼去修複呢?」有些人覺得既然避免不了，就幹脆戴上口罩遮醜，雖然口罩可以蓋掉半張臉，但抛棄式口罩用過一次就該丢棄，小心也蓋出半張爛臉!
色素沉積分2種青春痘需對症下藥
許多人沒有正确概念，隻要臉上一冒痘就像打地鼠一樣的快速擠掉它，但這些行為都容易留下青春的痕迹。青春痘既是痘痕，又稱痘印，找對方法根治才是根治痘印的不二法門。
痘印分為2種，一是色素沉澱型，稱之為「痘斑」，二是有凹凸痘疤型，稱之為「痘疤」。然而，這2種疤痕類型有不同的治療方法，對症下藥才是首要條件。皮膚長了青春痘，代表已經發炎與細菌感染的階段了，如果受傷深度沒有到達真皮層，通常留下的是「痘斑」。
皮膚凹凸不平恐已傷至真皮層
痘斑跟2種成分有關，一是「發炎」産生的「黑色素沉積」，二是「微血管破裂或滲出」産生的「鐵色素沉積」。若想要去除痘斑，可以擦一些能退色素、抗氧化的保養産品、多喝水增加代謝、做好防曬，才能使痘斑慢慢消除。
「痘斑」摸起來平坦，有紅、青紫、暗黑的顔色變化，感染深度較淺，若是感染越嚴重則顔色會較深。「痘疤」摸起來有凹凸感，有紅、青紫、暗黑的顔色變化，感染較深，可能達到真皮層。
補充B群可維持光滑肌膚
除了生活作息要正常、少吃油炸類、精緻食品以外，多喝水也有助于将體内毒素排出體外。另外，還可以透過補充B群、B2、B6和以下4大類食物，能有助于保持肌膚的濕潤光滑，減輕細胞脫落的作用：
1）富含維他命A
全脂牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。
2）富含維他命B群
乳類、蛋類、動物内髒、瘦肉等。
3）富含鋅
海魚、瘦肉、海參、牡蛎、雞蛋、蘋果、金針菇等。
4）清熱生津
黃瓜、苦瓜、冬瓜、綠豆芽、梨、蘋果等。
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