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黃瓜吃到撐會不會胖

生活更新时间:2024-07-23 22:04:03

不會。黃瓜屬于蔬果類食品，含水量比較高，固體成分則主要是纖維素，維生素Ｃ和礦物質等營養成分。這些成分沒有增肥效果，導緻肥胖的食品主要是脂肪類食品和澱粉類食品。黃瓜中的澱粉和脂肪含量非常低，進食的黃瓜比較多，黃瓜的占位效果而減少其他脂肪類食品和澱粉類食品的攝入，起到減肥作用。

營養：黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素Ｂ２、維生素Ｃ、維生素Ｅ、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

功效：

1、順發亮甲：黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發生長。

2、美容護膚：現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

3、清口氣，益腎髒：黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體内尿酸水平，對腎髒具有保護作用。

4、排毒防便秘：黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體内宿便的排出，營養豐富的黃瓜有利于“清掃”體内垃圾，常吃有助于預防腎結石。

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