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如何建立安全感

知識 更新时间:2025-08-15 13:40:35

  ⒈不要獨自躲在暗處,多和外界接觸,經常與他人互動互信;

  ⒉接納真實的自我,才會接納别人,内心的恐懼才會漸漸淡化;

  ⒊學會獨立而不依賴,對别人的依賴程度越高,越缺乏安全感,沒有人依靠的時候隻能信任自己,反而更利于獲得安全感。

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