幾個星期以前,50歲的新加坡攝影師陳宇飛的照片刷爆了網絡,很多人都被他強壯的身體和年輕的容貌所吸引,那麼他究竟用了什麼方法保持年輕的呢?
他本人最注意的就是“吃”。他的蛋白質來源多為海南雞飯和魚湯,這也是為了減少米飯的量。同時他也不喝咖啡以及含酒精的飲料。
在自己的健身訓練上,除了健身,他每周還要進行3-5次的訓練(主要是在跑步機上跑步和遊泳),同時不在深夜和清晨洗澡。雖然鍛煉很規律,不過他并不是“苦行僧”,對自己喜歡吃的冰激淩和榴蓮,他也從不限制自己。
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