連續吃一個月蒸土豆對身體沒有害處。
土豆中含有大量的澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能,其中澱粉是碳水化合物,碳水化合物攝入适中即可,碳水化合物攝入過量會直接引起身體發胖,所以連續吃一個月的蒸土豆對身體沒有壞處,但是會增加體重,人類的一日三餐需要營養均衡,可以适當的吃蒸土豆。
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