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開會時講話很緊張怎麼辦

生活更新时间:2024-08-17 19:06:48

每個人都希望能夠自信滿滿地在他人面前表達自己的想法，介紹自己的情況，并将自己的理念推銷給他人。然而又有太多的人因為害怕說話、害怕人多或者害怕出醜而太過緊張，不敢上台充分表達自己。有時即便上台，也是毫無自信、死氣沉沉、身如篩糠……

　　多閱讀一些正能量的書籍，來消除内心的恐懼和緊張。有時候，一些懼怕是人自己想象出來的，其實可能這件事并沒有自己所想的那樣值得懼怕，但是已經習以為常的情緒無法改變和克制。因此，可以選擇讀一些正能量的書籍，來驅散内心軟弱的重擔。

　　緊張相信很多人都有，當衆講話，或上台演講，或開會發言，或者站在台上講文案，心理緊張，而且出現緊張臉紅心慌，緊張手抖，心跳加速、腿抖，聲音顫抖，這些現象很多人解決的辦法就是針對問題去解決問題，往往很難改變，沒有透過問題看本質，就緊張現象來解決緊張，這個路子不通，解決不了根本問題，訓練營是從根本上來解決這個問題，接下來分享的學習案例，大家一起見證他的學習成果，希望他們的改變對你有所啟發，任何問題的解決都是需要過程的，所有案例見證，所獲得的成果，都是通過學習和訓練獲的

　　我曾經很膽小、緊張、害怕、恐懼等一系列症狀不斷困擾着我，害怕在衆人面前表現自己，聽到或者收到通知要開會，就會緊張，焦躁不安。一緊張全身顫抖，聲音發顫。會害怕自己發揮不好，很在意别人的眼光，越來越不自信，越來越自卑。越來越緊張，總覺得自己是無用之人，每天都想着自己消失在這個世界，感覺自己得了抑郁症。嘗試過買書看、上網查詢相關資料，也曾想過找心理咨詢和去醫院看醫生。都沒能解決我的問題，我一直渴望改變，一直尋求改變。

　　我最直接的變化就是改變思維認知，内心感受産生翻天複地的變化，能認識到緊張、恐懼、害怕都是正常的，每個人在進步的時候都會産生:遇到問題時候能夠面對産生的緊張，一六一一^能夠放蔔面子跟家人傾述。漸漸打了自己。現在聽到開會、或者領學的工作通知時，已經沒有出現緊張渾身發抖的症狀、而是抱着期待的心态:在跟領導彙報工作的時候，不再恐懼和臉紅，能夠平靜與領導對視:跟分管領導溝通工作

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