認識情緒是情緒管理的第一步,因此情緒管理是每個人的必修課,它有助于大家養成良好的心理素質,建立和諧的人際關系。
情緒,是對一系列主觀認知經驗的通稱,是人對客觀事物的态度體驗以及相應的行為反應,一般認為,情緒是以個體願望和需要為中介的一種心理活動。
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