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蘋果有什麼好的

知識 更新时间:2025-01-11 14:18:18

  蘋果中含有豐富的鞣酸,果膠,膳食纖維等特殊物質,鞣酸是腸道收斂劑,果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。鞣酸在果肉及果皮内均含有,果皮中含量更豐富,而果膠含在果肉内,近皮處豐富,所以吃蘋果時連皮吃不是沒有道理的。腹瀉者吃蘋果更應該連皮一起吃。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,并且吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,可以有效避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。實驗發現,經常吃蘋果的人當中,有50%以上的人,其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。現在的許多人都喜

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