指從午夜到天亮前的一段時間,時間一般為24:00-06:00。淩晨并非指一個具體的時間。廣義的淩晨是指從零時到天亮前的一段時間。同時不同的人對于淩晨的定義也不同。具體來說,一般淩晨主要指子時與醜時這段時間,寅時與卯時一般來說是清晨。
淩晨在醫學中有着特殊的意義,這主要是因為淩晨這樣的一個時間段和人的生理節律有着密切的聯系。當淩晨到來,即進入到零點之後,人體大部分的正常生理活動都會減弱,這個時候會表現出一些白天所不具有的生理特性,如果不能夠在淩晨時段做好休息和調整的話,很有可能造成心血管疾病發病率的升高。
時間名詞:
淩晨:指午夜後至天亮前,也可稱為五更天。
早晨:天亮到8、9點。
上午:9點到11點,又稱:晌午。
中午:11點至14點。
下午:14點至16、17點。
傍晚:17點過後到天黑前。
晚上:天黑後至午夜前。
午夜:23點到24點。
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