1、身體直立,雙臂上舉,用自己的雙耳去左右找自己的胳膊,你可以立杆見影,馬上就可以會像新疆舞裡的那樣左右動脖子了!
2、你也可以對着鏡子試着動,過程中保持你的腦袋是上下垂直的不要偏,即頭頂跟下巴在同一條垂直向下的直線上,開始可能動的幅度小,慢慢就會了。
3、兩隻手在身後握緊,肩膀盡量向後背,走到牆角處,讓牆角把自己的肩膀卡住,這個時候你的肩膀應該就動不了了,然後開始練習動脖子,多練幾天就會有進步的,感覺找到了,就不用輔助牆角了。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!