1、首先需要一個氣不太足的籃球,因為氣不足的籃球不容易使手受傷,并且球的重心低,比較容易把握,可以先試着用一個手将球旋轉起來,開始的時候可以不去試着用手指接住球;
2、在把球撥的很轉時,即有一定的轉速度的時候,一定要平穩,這個時候就可以試着用手指接球;
3、對于轉球有一點經驗後,即可用另一隻手加速,在剛拍到球的時候,很容易把球拍不轉,或者把球拍掉,為了防止這種現象發生,在另一隻手拍到球的一刹那,頂着球的這隻手隻要順勢移動一下,就可以保證球的平穩;
4、連續訓練直至可以用手轉球加速的時候即可。
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