肩膀酸痛按摩有用。通過按摩手法的刺激,可以取出肌肉中的淤血,進而緩解僵硬肌肉的緊張感,使肩部酸痛得以緩解。肩井穴是減輕肩膀僵硬酸痛的特效穴,按揉這個穴位的時候,可以用手指指腹和手掌按壓,在按壓的同時可以慢慢旋轉肩部。
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