tft每日頭條

 > 知識

 > 耗腿為什麼越耗越疼

耗腿為什麼越耗越疼

知識 更新时间:2024-10-08 03:30:38

因為韌帶和肌肉等軟組織拉伸時,會讓神經産生強烈的興奮。超過一定時間後,由于神經疲勞,腿部麻木,酸痛等症狀也會消失。拉伸訓練需要循序漸進,一旦出現劇烈疼痛、活動受限等症狀,應該立即停止訓練。耗腿是一些藝術專業的基本功,也就是老百姓經常說的劈叉、一字馬等動作。這個動作本身是為了拉長腿部的肌肉和韌帶,增強人體的柔韌性以及下肢的耐力。由于兒童和青少年的軟組織具有良好的可塑性,在循序漸進的基礎上練習耗腿,一開始會有酸痛的感覺,但後來會逐漸适應,不會感覺疼痛。

耗腿:

耗腿是舞蹈、戲曲等專業必須完成的基本功。目的是拉長腿部肌肉和韌帶,養成腿部關節直伸的習慣和表現出優美的姿勢,以便達到表演動作的标準要求。耗腿還可以增加人的肢體的耐力。随着練功時間的延長,逐漸增強了人對肌體疲勞的抵抗力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved