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脫脂牛奶和全脂牛奶哪個更好吸收

生活 更新时间:2024-07-22 08:27:07

大家都知道喝牛奶可以補鈣,補充優質蛋白,還可以預防骨質疏松,買全脂牛奶還是脫脂牛奶比較好,全脂牛奶的脂肪含量在3%左右,全脂牛奶的口感比較好,脂肪本身也是我們人體所需要的營養物質,全脂牛奶還能增加保護感,減肥的人也可以适當少吃點東西。

脫脂牛奶和全脂牛奶哪個更好吸收(你适合喝全脂牛奶還是脫脂牛奶)1

脫脂牛奶像一些脂溶性的維生素,它可能就會流失一部分,而脫脂牛奶的脂肪含量通常小于0.5%。過多攝入全脂牛奶可能造成脂肪攝入比例超标,對于需要控制脂肪攝入的慢性疾病人群,如高脂血症、動脈粥樣硬化、糖尿病等,以及需要控制體重的人群宜選則脫脂牛奶,而對于生長發育期的健康的兒童、青少年,可以選擇全脂牛奶。關注我,讓你了解更多的健康知識。

脫脂牛奶和全脂牛奶哪個更好吸收(你适合喝全脂牛奶還是脫脂牛奶)2

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