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紅豆薏米要泡多久

知識 更新时间:2024-11-23 01:30:41

  紅豆薏米要泡2-3小時。薏仁紅豆在夏天多吃能夠去濕氣,養神,根據新陳代謝身體的體内濕氣做到瘦身減肥的實際效果。薏米紅豆除開消腫去濕氣以外,紅豆熱量低,含有維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等特異性成份,益氣養血養血,古書說紅豆“多食讓人瘦”,薏仁米也是有美白皮膚、清熱解毒身體排毒的作用。

  紅豆薏米粥,提前準備同樣份量的紅豆和薏仁米,洗幹淨後,紅豆大約需要泡兩三個鐘頭,薏仁米泡一個小時就可以了。随後要先煮紅豆,由于需要的時間長一點,燒開後,添一些冷水,再燒開後,再添冷水,那樣紅豆非常容易盛開,非常容易熟,聽說也較為香。等紅豆煮盛開後,放進薏仁米,火災燒開後,轉文火煮至濃稠,就放老冰糖調料就可以了。

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