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氣排球扣球如何練

知識 更新时间:2024-09-12 19:21:14

  扣球手臂随之上擺,使肘關節與耳朵平齊并稍向後拉開,肘部微屈,手掌擺到頭後上方,胸部有拉開的感覺。肘關節過低或靠前都是錯誤的。擊球後手臂随慣性自然下垂。擊球時,肘關節充分向上伸展,手指位取自然張開,使手掌成勺狀,用全掌抖腕擊球,再觸球瞬間要包滿球,手腕用力甩動。

  扣球時不能盲目亂打,應根據對方攔網及防守情況選擇突破點,有目的的扣球。

  擊球前要運用腰腹力量,身體呈反“弓”,發力從腰部開始,手臂自然發力擺動,擊球的時候主要是靠腰部力量,單靠手臂力量發力擊出的球往往速度不夠,所以練好腰腹力量對一個好的攻手來說非常重要。

  擊球時利用手腕控制方向,氣排的扣球手法是向下搓球,使其向下旋轉,由于氣排球的重量較小,過網後會由于空氣阻力導緻旋轉并迅速下沉。

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