小周天,本義指地球自轉一周,即晝夜循環一周;後經引申,被内丹術功法借喻内氣在體内沿任、督二脈循環一周,即内氣從下丹田出發,經會陰,過肛門,沿脊椎督脈通尾闾、夾脊和玉枕三關,到頭頂泥丸,再由兩耳頰分道而下,會至舌尖。與任脈接,沿胸腹正中下還丹田。因其範圍相對較小,故稱小周天。又稱子午周天、取坎填離、水火既濟、玉液還丹等。
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