三伏天不可以吃生冷的食物,以為三伏天的天氣濕潤和炎熱,吃生冷的東西會加重身體的寒氣。三伏天出現在小暑和處暑之中,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。
每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。
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