tft每日頭條

 > 知識

 > 預防老年癡呆症方法是什麼

預防老年癡呆症方法是什麼

知識 更新时间:2024-07-23 21:21:18

  改善勞動環境。

  忌酒和戒煙。

  飲食調節:既要防止高脂食物引起膽固醇升高,又要攝取必要的營養物質,如蛋白質,無機鹽類,氨基酸及多種維生素,特别是維生素B1,B2和B6,維生素C和維生素E對老年人很重要。

  保持精神愉快利于長壽及精神健康。

  要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。

  在離退休之前,要在思想上,物質上做好一切準備,豐富的生活内容,廣泛的興趣和愛好,可以促進腦力活動,還可以延緩或減輕衰老的進程。

  定期進行體檢,及早治療軀體疾病,對自己身體既要重視,又不可過分注意或擔心。

  經常的戶外活動:老年人适合進行較持續,較的運動項目,如步行,慢跑,體操,太極拳,太極劍及傳統舞等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved