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泡溫泉有什麼要準備什麼

知識 更新时间:2024-07-26 22:22:38

  雖然泡溫泉可以修身養性,強身健體,但是也是需要耗費體力的。所以,泡溫泉前必須要充分休息好。飽食、醉酒以及連日奔波勞累後不易下池泡溫泉;泡溫泉不可一人赴湯,而應該與朋友同行,以免發生意外有朋友相助,所以事先結伴泡溫泉是很有必要的;建議自己攜帶泳衣,部分泡溫泉有提供,有些沒有,建議自己帶而且貼身物品不要穿外面的以免沾惹一些細菌;泡溫泉過久會有有胸悶、口渴、頭暈等現象,因此,備好水杯及時出池補充水份。

  一般情況下,泡溫泉時,連續浸泡最多20分鐘後需休息,一天浸泡不超過80分鐘。應避免空腹、飯後、酒後泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少間隔一小時。過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較适宜。皮膚過敏者、孕婦、手術過後者、有心髒病、高血壓或身體不适者不宜泡溫泉。而糖尿病患者則不宜長時間浸泡溫泉,因為水溫過高可使患者注射的胰島素吸收加快,長時間身體過熱使機體能量消耗增加,心髒負擔加重,很容易出現意外。

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