胡蘿蔔晚餐吃最好。
胡蘿蔔又稱紅蘿蔔,性味甘平,有健脾胃、化積滞的作用,《本草綱目》說其有“下氣補中、利胸膈腸胃、安五髒、令人健食”的作用。在晚餐時吃胡蘿蔔,可以促進人們的消化機能。入睡後,不緻因飲食停滞引起胃脹等不适的病症出現,對養生健身來講,是有一定益處的。
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