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怎樣才能使眼睛有光澤

知識 更新时间:2025-04-19 00:28:43

  多吃含維生素A的水果缺乏維生素A的時候,眼睛對黑暗環境的适應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療幹眼病,所以每天應攝入足夠的維生素A。

  聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時,聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。

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