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豆幹熱量是多少

知識 更新时间:2024-10-16 03:05:21

  1、每100克豆腐幹含千焦耳594.128千焦,蛋白質15.69克,脂肪4.39克,飽和脂肪0.584克,多不飽和脂肪2.16克,單不飽和脂肪1.021克,碳水化合物11.51克,糖0.31克,纖維素3.2克,鈉246毫克,鉀397毫克。

  2、雖然豆腐幹很好吃,但是對于減肥中的妹子們來說,就算好吃也要管住自己的嘴,但實際上豆腐幹的熱量并沒有想象中的高,因為其制作原料大豆本身的熱量就很低,平均每一百克七十二卡路裡,是一款健康又美味的休閑食品。

  3、除了以休閑食品形态出現在我們面前的豆腐幹外,還有各種炸豆腐幹,這些在路邊的小吃攤經常能看到,同樣的美味,熱量卻有很大的不同,經過油炸後的豆腐幹熱量能翻好幾倍,所以豆腐幹的熱量高低是需要視情況而定的。

  4、對于擔心熱量的吃貨們,平時可以吃一些休閑食品豆腐幹或鹵制的豆腐幹,油炸的就不用考慮了,高熱量讓你吃完後擁有滿滿的罪惡感,所以合理吃豆腐幹是不會胖的,豆腐是高營養高蛋白的物質,豆腐幹也繼承了這個優點,讓你同時享受美味和營養。

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