方法一:選用性質較溫和的、适合自己的洗發用品,定期的清洗頭發。同時經常使用牛角梳梳頭,或者每天用手指指腹有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利于頭發的新陳代謝。
方法二:可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,适當多吃些硬殼類食物,适當吃些黑芝麻,大豆,玉米等食品,保證充足的睡眠和心情舒暢,最好11點前睡覺。
方法三:還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。
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