保持好心情其實很簡單?要想高高興興過好每一天生活中争取做到“六多”和“六少”,不與人争高低,平時做到能本着寬容的态度對人對事,我來為大家講解一下關于保持好心情其實很簡單?跟着小編一起來看一看吧!
要想高高興興過好每一天。生活中争取做到“六多”和“六少”,不與人争高低,平時做到能本着寬容的态度對人對事。
多看些喜劇或歡快的節目,少看些悲傷、恐懼的書刊;
多回憶有意義、值得回味的事,少想苦惱不愉快的事;
多做些自己想做的事情,少幹涉兒女和晚輩的事;
多參與有益社會的公益性活動,少與他人攀高比低;
多與親朋好友交往、談心,少議論街坊四鄰和他人長短;
多從客觀角度、實際出發看問題,少去勞神、推理、琢磨事。
世界衛生組織對衡量心理健康提出了四項标準:
①良好的個性。如情緒穩定,性格溫和,意志堅強,感情豐富,豁達樂觀。應做到遇事情緒穩定,生活目标實際。
②良好的處事能力。能适應各種複雜的環境,遇事能拿得起放得下。③良好的人際關系。與人為善,助人為樂。
④良好的道德行為。能以道德規範約束自己。
希望朋友們要善待自己,珍惜生命,隻要主觀努力去保持好心情,定能有益心理健康。
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