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一個蘋果的熱量

汽車 更新时间:2024-08-11 23:11:27

  1、52大卡/100g,每100克蘋果含碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白質0.26克,纖維素2.4克。

  2、正常一個蘋果可食用部分為160克,那裡面含有83大卡的卡路裡,需要57.2分鐘才能消耗完,需要120卡左右的熱量。但人會進行基礎代謝,人在睡覺、吃飯走路的時候都會消耗熱量,每個人的基礎代謝率不同,消耗所需熱量也不同。蘋果是一種碳水化合物、水分、纖維含量、鉀含量都較高的一種水果,對于便秘有緩解的作用,對消除水腫也有一定的幫助,減肥人群适合食用蘋果。

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