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桃子的功效與作用桃子的吃法

知識 更新时间:2025-01-06 20:39:18

  1、補血養顔。水蜜桃營養豐富,肉甜汁多,含豐富的鐵質,能增加人體血紅蛋白數量,古人曰:常吃水蜜桃能“益容顔”,原因可能在此。

  2、補氣潤肺。水蜜桃的果肉中含有大量蛋白質、磷、鈣、鐵與維生素B、維生素C和足夠多的水分,對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的幹咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症,可起到養陰生津、補氣潤肺的保健功效。

  3、預防便秘。水蜜桃含有大量膠質物,此類物質到大腸中能吸收足夠多的水分,能達到預防便秘的作用。水蜜桃還包含比較多的有機酸與纖維素,可以促進食欲,有利于幫助消化。

  4、緩解水腫。水蜜桃含鐵量很高,是缺鐵性貧血患者的理想輔助食物,此外,水蜜桃含鉀多,含鈉少,适合水腫患者食用。

  5、除了可以洗淨當作普通水果直接吃之外,水蜜桃還可用做水蜜桃酸奶吃。

  6、材料:水蜜桃1隻,原味優酸乳250ml,白砂糖20g,冰塊10g。

  7、做法:水蜜桃洗淨去皮,切成小塊,放入攪拌機内。之後注入250ml優酸乳、20g砂糖、10g冰塊,中速攪打10秒鐘即可食用。

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