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羽毛球怎麼跑位

知識 更新时间:2024-12-09 14:02:31

  1、站位:當球在對方場地,對手擊球之前,自己選擇一個适當的位置和适當的姿态等待對方的來球。站位包括位置和姿态兩個方面,分别稱“位置”和“站姿”。

  2、跑位:指自己在擊球前移動身位、調節體态的跑動。要求是:盡量及時地達到使自己處在最佳的擊球位置和最好的擊球姿态。

  3、回動:指己方擊球後再次進入站位的跑動。

  4、其他:除以上三個主要步法環節外,另外還有擊球時的步法(如:起跳擊球、落地步法等)、和調整步法(當重心失穩時用以平衡身體的步法等)。

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