大笑瑜伽能愉悅你身心-tft每日頭條

大笑瑜伽能愉悅你身心

知識更新时间:2024-11-22 20:33:22

　　大笑瑜伽是1955年由一位印度醫生為了緩解患者的痛苦而發明創造的。這名醫生注意到了笑能消痛這一功能，并融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介紹到日本，僅僅3年時間就普及到了日本全國，現在日本各地共有40個左右的愛好會。被稱為“喜歡笑”的日本關西地區更是盛況空前，至少有7個俱樂部在活動。

　　印度的大笑瑜伽是以模仿動物表情為特點的特殊瑜伽，最能迅速激發人的愛笑細胞，讓求笑的人大笑不止。據說，世界上最不愛笑的國家是德國。因為長期情緒壓抑，德國政府很嚴肅地引進了印度的笑瑜伽，并在短時間内成為風尚。目前，我國深圳也出現了愛笑俱樂部，目前已有3000人參與其中。

　　笑瑜珈也是一種運動，所以，熱身一樣很重要。練習愛笑瑜伽的現場通常是在含氧豐富的樹林中，所以，在樹林中慢走就是愛笑瑜伽的熱身方式。步行時間可以是10-30分鐘，邊走路邊拍手，同時不時地做深呼吸。目的是讓身體和情緒都徹底放松下來，為後面的内容做準備。

　　在瑜伽師的帶領下，活動面部肌肉，然後模仿瑜珈師的動物表情，如獅子、老虎、猿猴等等。印度大笑瑜珈一共包括24個不同的制笑表情，這些表情看上去本身就很滑稽，即便是很拘謹的人，隻要按照瑜伽師的樣子去做，也能自然而然沉浸其中，樹林中很快就充滿了笑聲。

　　經曆過了一場酣暢淋漓的大笑，面部表情松弛了好多，汗水出了若幹，心情也舒朗了十分。與其他的瑜珈一樣，愛笑瑜珈一樣需要預備式和收式。大家慢慢收回笑容，調整呼吸，一邊在森林裡散步一邊大聲向自己說“我們是世界上最快樂的人”、“我們是世界上最健康的人”。等情緒和心跳慢慢恢複平靜後，大家帶着輕松和愉悅各自離去。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

知識夢想說說句子緻自己
夢想說說句子緻自己?獨自仰望夜空，從古至今，不知多少人面對着浩瀚的夜空，滿天的繁星而放飛夢想，放飛希望、放飛未來斑斓璀璨的星空又見證了多少偉大夢想的實現，人類就在夢想中一步步從荒蠻走向文明，從過去走向未來……，今天小編就來說說關于夢想說說句... 2022-06-19
知識屬虎的要起什麼名字比較好
屬虎的要起什麼名字比較好?選擇帶有“林”、“木”部首字作為宜用字因為老虎是生活在山裡的，代表着老虎能夠在自己的栖息地安全的生活，更能發揮自己給虎寶寶取這種名字的話能夠激發寶寶的潛能，以後生活無憂無慮如：來、杏、柔、棉、梁、梢、柱、朵、樹、校... 2022-06-12
知識結的另一個讀音
結的另一個讀音?結有兩種讀音：jié、jiē［jié］在條狀物上打疙瘩或用這種方式制成物品：結繩條狀物打成的疙瘩：打結活結發生某種關系；結合：結仇凝聚；凝結：結晶結束；了結：結賬，今天小編就來說說關于結的另一個讀音?下面更多詳細答案一起來看... 2022-08-22
知識 cue怎麼讀
cue怎麼讀?cue英[kjuː]美[kjuː]，n.暗示;提示;信号;(戲劇的)提示，尾白;(台球等的)球杆，彈子棒;vt.給(某人)暗示(或提示)，我來為大家科普一下關于cue怎麼讀?以下内容希望對你有幫助!cue怎麼讀cue英[kju... 2022-07-12
知識生機勃勃的近義詞
生機勃勃的近義詞?生機勃勃的近義詞：生意盎然、春意盎然、生機盎然、枝繁葉茂、旭日東升、未艾方興、朝氣蓬勃、生氣勃勃、生氣蓬勃，下面我們就來說一說關于生機勃勃的近義詞?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!生機勃勃的近義詞生機勃勃的近義詞：生意... 2022-06-20
知識三年級上冊語文期末測試卷分析
一個學期已經過去，我們學校昨天進行了這個學期的期末考試。今天分數公布，三年級語文還算不錯，最高92分。這張期末試卷難易程度适中，知識涵蓋比較全面。但是也有很多學生考得不太理想，班上有七八個學生不及格，這跟平時的知識積累有關，也跟有的同學做題... 2022-11-13
知識 100以内加減法怎麼算最快
100以内加減法怎麼算最快?湊整加法：湊整加法就是湊整加差法,先湊成整數後加差數,就能算的快例如8+7=15計算時先将8湊成108加2等于107減2等于510＋5=15，如17＋9=26計算程序是17+3=209-3=620+6=26，現在... 2022-05-30
知識快樂的句子經典
快樂的句子經典?我微笑，在任何我難過或者快樂的時候，我隻剩下微笑，下面我們就來說一說關于快樂的句子經典?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!快樂的句子經典我微笑，在任何我難過或者快樂的時候，我隻剩下微笑。我以為小鳥飛不過滄海，是因為小鳥沒有... 2022-06-28
知識初中語文考點記承天寺夜遊
初中語文考點記承天寺夜遊?記承天寺夜遊原文，現在小編就來說說關于初中語文考點記承天寺夜遊?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!初中語文考點記承天寺夜遊記承天寺夜遊原文元豐六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入戶，欣然起行。念無與為樂者，遂... 2023-02-17
知識靈字組詞
靈字組詞?心靈手巧[xīnlíngshǒuqiǎo]，現在小編就來說說關于靈字組詞?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!靈字組詞心靈手巧[xīnlíngshǒuqiǎo]形容人心思靈敏，手靈巧，形容人聰明能幹。靈敏[língmǐn]反... 2022-05-31
知識遇到伯樂的句子
遇到伯樂的句子?就像遇見一個伯樂一樣，有時候一生中根本沒有伯樂，所以不要認真，今天小編就來說說關于遇到伯樂的句子?下面更多詳細答案一起來看看吧!遇到伯樂的句子就像遇見一個伯樂一樣，有時候一生中根本沒有伯樂，所以不要認真。茅于轼：都說千裡馬需... 2022-06-15
知識傷感的句子說說心情簡短
傷感的句子說說心情簡短?你的承諾太多，美的讓我不知所措，下面我們就來聊聊關于傷感的句子說說心情簡短?接下來我們就一起去了解一下吧!傷感的句子說說心情簡短你的承諾太多，美的讓我不知所措。靈魂缺失的傷口、連淚都不知道為誰而流…她曾為了你的逃離頹... 2022-06-15
知識迪迦大結局
迪迦大結局?迪迦本體變成了光，把用來戰鬥的身體以石像的形态留在了地球上，等待大古之後的下一位光的繼承者，迪迦奧特曼是平成系奧特曼，沒有奧特之國，還有迪迦奧特曼是從超古代文明中複活的巨人，我來為大家科普一下關于迪迦大結局?以下内容希望對你有幫... 2022-05-31
知識金句短句勵志
欲戴王冠，必承其重；洗滌心靈的勵志句子，獲贊無數一、進步和成長的過程總是有許多的困難與坎坷的。有時我們是由于志向不明，沒有明确的目的而碌碌無為。但是還有另外一種情況，是由于我們自己的退縮，與自己“親密”的妥協沒有堅持到底的意志，才使得機會逝... 2023-02-06
知識寫同學友愛的句子
寫同學友愛的句子?青山在，人未老，同學情正濃；歲月增，水長流，情懷依舊深，今天小編就來說說關于寫同學友愛的句子?下面更多詳細答案一起來看看吧!寫同學友愛的句子青山在，人未老，同學情正濃；歲月增，水長流，情懷依舊深。相聚是短暫而又愉快的，在充... 2022-06-15
知識從今天開始好好愛自己的句子
如果你憤怒，你就呐喊。如果你哀傷，你就哭泣。如果你熱愛，你就表達。如果你喜歡，你就追求。做深存感恩之心,又獨自遠行的人。知道謝每一粒種子，每一縷清風，也知道要早期播種，和禦風而行。蒲公英特寫你是如何度過人生的低潮的？安靜地等待，好好睡覺像一... 2022-12-03
知識初一下語文期末考試必考點
這是學生進入初中後第一次期末考試，經過半期考試的磨煉，相信很多學生已經清醒地認識到小學語文和初中語文的明顯差異，若還用小學的固有思維和學習習慣來應對初中語文學習，“老本吃完了，就剩不了什麼了”！我們從三個方面來進行詳細論述學生在期末考試前需... 2022-11-26
知識有關合作的名言
有關合作的名言?難得是诤友，當面敢批評；有時不能忍，猝然發雷霆；繼思不太妥，道歉親上門；于是又合作，相諒心氣平，今天小編就來聊一聊關于有關合作的名言?接下來我們就一起去研究一下吧!有關合作的名言難得是诤友，當面敢批評；有時不能忍，猝然發雷霆... 2022-06-06
知識正月十五元宵節簡短祝福語句子
正月十五元宵節簡短祝福語句子?祝願你：賢良方正，自在無畏，不負時光元宵快樂，現在小編就來說說關于正月十五元宵節簡短祝福語句子?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!正月十五元宵節簡短祝福語句子祝願你：賢良方正，自在無畏，不負時光。元宵快... 2022-07-11
知識簡單又傷心的句子
簡單又傷心的句子?其實我知道我們最後走不到一起，但是我還是抛下一切，陪你走了一段沒有終點的路，雖然不長，但足夠了，現在小編就來說說關于簡單又傷心的句子?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!簡單又傷心的句子其實我知道我們最後走不到一起，... 2023-03-13
知識二年級語文上冊第四單元易錯題
二年級語文上冊第四單元易錯題?1、看拼音，寫詞語àomìjiàshǐshéngzi，下面我們就來聊聊關于二年級語文上冊第四單元易錯題?接下來我們就一起去了解一下吧!二年級語文上冊第四單元易錯題1、看拼音，寫詞語。àomìjiàshǐshén... 2023-03-13
知識宓妃讀音
宓妃讀音?宓妃拼音：[fúfēi]宓妃是傳說中的洛水女神一般指洛神，今天小編就來聊一聊關于宓妃讀音?接下來我們就一起去研究一下吧!宓妃讀音宓妃拼音：[fúfēi]宓妃是傳說中的洛水女神。一般指洛神。洛神即宓妃，是中國先秦神話中，司掌洛河的地... 2022-08-22
知識結束一天的忙碌的句子
結束一天的忙碌的句子?今天賽前集訓結束，大家都緊張有序的忙碌一天老師同學們辛苦咯，我來為大家科普一下關于結束一天的忙碌的句子?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!結束一天的忙碌的句子今天賽前集訓結束，大家都緊張有序的忙碌一天。老師同學們... 2022-08-20
知識悭怎麼讀
悭怎麼讀?“悭”字讀作qiān(形聲從心，堅聲從心，與性情有關本義:吝啬)，現在小編就來說說關于悭怎麼讀?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!悭怎麼讀“悭”字讀作qiān。(形聲。從心，堅聲。從心，與性情有關。本義:吝啬)【“悭”字組... 2022-07-11
知識一年級語文看圖寫話範文五十篇
看圖寫話訓練看圖寫話參考答案圖一周一下午，白雲朵朵。老師陪着小朋友在操場玩老鷹捉小雞的遊戲。小明當老鷹，老師當母雞，小貝和其他同學當小雞。小明趁老師不注意火速地抓小雞，老師急忙張開手保護小雞。他們一邊玩一邊笑得可開心，操場上充滿了他們的歡聲... 2022-11-13
知識 QQ個性說說
QQ個性說說?懶惰象生鏽一樣,比操勞更能消耗身體;經常用的鑰匙,總是亮閃閃的，下面我們就來聊聊關于QQ個性說說?接下來我們就一起去了解一下吧!QQ個性說說懶惰象生鏽一樣,比操勞更能消耗身體;經常用的鑰匙,總是亮閃閃的。人而無儀,不死何為。詩... 2022-06-15
知識半生已過經典語錄
半生已過經典語錄?薄霧搖紗，草屋溪水丹霞人面桃花，琴瑟幽雅，和聲百鳥叽喳，依傍青山如畫，今天小編就來說說關于半生已過經典語錄?下面更多詳細答案一起來看看吧!半生已過經典語錄薄霧搖紗，草屋溪水丹霞。人面桃花，琴瑟幽雅，和聲百鳥叽喳，依傍青山如... 2022-06-15
知識心情傷心的句子說說
心情傷心的句子說說?你一定沒有過注意過，我滿臉微笑說不介意時眼裡的絕望，我來為大家科普一下關于心情傷心的句子說說?以下内容希望對你有幫助!心情傷心的句子說說你一定沒有過注意過，我滿臉微笑說不介意時眼裡的絕望。有時候我們蒙住眼睛就可以欺騙自己... 2022-06-15
知識下雨天撐傘娃娃簡筆畫
下雨要如何畫？下雪要如何畫？刮大風下大雨要如何畫？打雷要如何畫？雨傘要如何畫？我們收集了15張不同的天氣主題簡筆畫，一起來看看天氣要如何描繪吧！#專注力##塗色書##簡筆畫#, 2022-11-13
知識有深度的句子有哲理
一*人生，活得再漂亮，也會有不如意的時候，生活，過得再潇灑，也會有不滿的時候，人生不會一蹴而就，在每個過程中，都要付出巨大的努力，生活，在喜怒哀樂間走走停停，每一步都走得不容易，每段路都是在彎彎曲曲中成長。不知道會遇見什麼，隻知道陽光這麼好... 2023-03-13

tft每日頭條

> 知識

> 大笑瑜伽能愉悅你身心

大笑瑜伽能愉悅你身心

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注