煮紅豆薏米水的話,紅豆和薏米應該都是30克,既比例是1:1,然後清水需要加2升左右,這樣煮出來的水清涼透徹,可以過濾出來直接代替白天的飲水飲用,最好不添加任何的糖分。
煮具有去濕作用的紅豆薏米粥可以加入70克的紅豆和70克的薏米,但是清水部分可以少放一些,隻要超過了1.5升就可以了。單純食用粥單純的食用粥,加入薏米做粗糧的話,可以随便放多少。
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