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日本足球青訓盤帶技巧

知識 更新时间:2024-07-20 05:10:54

  1、首先用腳内側觸球穿過标志盤,然後用同一隻腳的腳外側推球穿過下一個标志盤。

  2、到最後一個标志盤回來換腳,這可以幫助提高用任意一隻腳觸球過掉防守隊員的能力,提高帶球的不确定性。

  3、用一隻腳的腳外側觸球穿過第一個标志盤,然後再用另一隻腳的腳外側觸球穿過下一個,注意運球的節奏和重心的變化。

  4、用一隻腳的腳底拉球穿過身體,然後用另一隻腳的腳内側向前推球穿過第一個标志盤。

  5、最後用兩個标志盤相距一碼模拟防守隊員,然後在這個“防守隊員“下方左右兩側各放一個“防守隊員”,最後放置第三第四個”防守隊員“,形成一個金字塔形。這個金字塔可以幫助提高帶球突破多個防守隊員的能力,因為不管怎麼帶球,這個方向上都有防守隊員。

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