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什麼東西含碘最多

知識 更新时间:2025-02-26 22:51:34

  食物中以海産品的含碘量最高,其中尤以海帶,海蜇,紫菜,苔條和淡菜為甚。不過,其實生活中通過吃碘鹽就可以保證人體所需的必要的碘了,有正常的攝入碘鹽,一般不會出現碘的缺乏。當然,海帶、紫菜這些海産品含有很多其他的微量元素即礦物質等,經常吃除了可以補充碘,還可以補充其他的微量元素,對健康是有利的,

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