嬰幼兒魚油？魚肝油？維生素AD劑？DHA？這麼多的補劑，徹底把我們這些非營養專家的媽媽搞暈了，一起來看看。

魚油

人類主要從魚類油脂中攝取EPA和DHA，其中以海産肥魚中含量最高，某些淡水魚中也含有一定量的EPA和DHA，其他動物性食物中含量較少。魚油是指富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的魚體内的油脂。

作用功效

1、調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。

2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。

3、預防老年癡呆症、營養大腦、改善記憶。

4、改善視力、防治老花眼。

5、維護視網膜。

适用人群

1、有血栓，腦溢血或中風等患病者。

2、三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）人群。

3、視力衰退有老花趨勢者。

4、有心髒病、動脈硬化症狀的人群。

5、有關節炎、痛風、哮喘的人群。

6、需防治糖尿病合并症的患者。

魚肝油

從鲨魚、鳕魚等的肝髒中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。

人群建議

用于預防和治療維生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小兒手足抽搐症。

嬰幼兒

WHO指出，嬰兒出生時體内維生素D存儲量較低，在生命最初幾個月要依靠母乳、陽光或補充劑作為維生素D的來源。嬰兒維生素D缺乏可能導緻骨畸形（佝偻病）、癫痫和呼吸困難。即使是在食品已經進行維生素D強化的地方和全年日照充足的地方，嬰兒中也常見維生素D缺乏症。

維生素AD滴劑

用于預防和治療維生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小兒手足抽搐症。維生素A和D是人體生長發育的必需物質，尤其對胎兒、嬰幼兒的發育，上皮組織的完整性、視力、生殖器官、血鈣和磷的恒定、骨骼和牙的生長發育等有重要作用。

DHA

DHA二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

除了魚油中富含DHA，還可從海藻油中提取。

魚肝油與維生素AD滴劑的區别

先說維生素AD滴劑吧，比如國内最常見也最普及的伊可新就是維生素AD滴劑産品。

維生素AD滴劑：顧名思義，指的是維生素A與維生素D的合劑，另外再加一些植物油或甘油等輔料。用于預防和治療維生素A和維生素D的缺乏症。比如佝偻病、夜盲症、小兒手足抽搐症等。

魚肝油：從鲨魚、鳕魚等深海魚類的肝髒中提煉出來的脂肪，主要含有維生素A和維生素D，另外還有其他魚的成分。

維生素AD滴劑與魚肝油的區别

①來源不同：維生素AD滴劑是人工合成産品，魚肝油來源自魚類肝髒。

②主要成分與作用相同：都是主要含有維生素A和維生素D，所以在口頭上不少人習慣把維生素AD滴劑也說成是“魚肝油”。都用于預防和治療小兒佝偻病、夜盲症、小兒手足抽搐症等。

③劑量、配比不同：維生素AD滴劑配比統一，維生素A和D的配比是3:1，非常符合嬰幼兒的營養素需求量；天然魚肝油大多數維生素A和D的配比是10:1，長期服用則可能造成維生素D攝入不夠或維生素A攝入超标。在購買的時候一定要看清楚成分介紹，弄清楚每粒産品的維生素A和D的含量分别是多少。

個人建議：維生素AD滴劑（包括維生素AD軟膠囊）屬于藥品，而魚肝油則有保健品和藥品兩種，大家選擇的時候除了要選擇可信賴的品牌，同時一定看清楚成分介紹。一般來說，藥品類的維生素AD産品配比更科學，監管也更嚴格，值得信賴。另外對魚類過敏的寶寶，則很有可能也對魚肝油過敏，建議選擇維生素AD滴劑産品。

魚油、魚肝油與DHA的區别

首先魚油≠魚肝油。

兩者區别：魚油是從魚類的脂肪中提取而來，它包括體油、肝油和腦油，富含ω-3系多不飽和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、調節血脂等作用；魚肝油的主要成分是維生素A和D。

DHA俗稱腦黃金，對胎兒嬰兒智力和視力發育至關重要，它是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。除了魚油中富含DHA，還可從海藻油中提取。

個人建議：母乳中富含DHA，純母乳喂養寶寶無需補充DHA；一般市場上嬰兒配方粉中也含有DHA，所以喝配方奶且奶量充足的寶寶也無需額外補充。（本文部分素材來自網絡，如有侵權請聯系）

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