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哺乳期能吃巴旦木堅果嗎

生活 更新时间:2024-12-03 18:04:10

我們都知道,吃堅果對身體有好處。不過巴旦木好吃不好打開,那麼巴旦木怎麼打開殼?接下來和小編看看打開巴旦木的方法!

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哺乳期可以吃巴旦木嗎

哺乳期可以吃巴旦木。

巴旦木是一種幹果,營養價值比同重量的牛肉高6倍,含有少量胡蘿蔔素,維生素,消化酶、礦物質、微量元素等,哺乳期寶媽食用可以健腦益智、明目益腎、健胃潤肺等,尤其适合心悸喘咳,腎氣不足,腰膝酸軟,尿頻的哺乳期寶媽食用,有一定的治療效果。

小貼士:哺乳期寶媽一天吃五粒以下就可以了,多食容易上火,也會通過哺乳影響到寶寶。

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02巴旦木怎麼保存

1、巴旦木一定要放陰涼、幹燥通風的地方,這樣可以保持幹果的新鮮美味。

2、用幹淨的幹布将幹果抹幹并封裝良好不漏氣,重新放回冰箱即可。若短期内食完的,比如一個星期至半月的,可放在保鮮格;如儲存數月或半年及以上的,可放冷藏格。

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