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學爵士舞需要哪些基本功

知識 更新时间:2024-11-18 13:22:43

  學跳爵士舞需要具備的基本功:

  1、協調性。在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節奏舞動,對舞者的協調能力實在是個大考驗。

  2、靈巧性。爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性,所以舞者的動作必須靈巧純熟。

  3、平衡力。舞者對舞步法的重心轉移必須清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,協助轉身時得以平衡。

  4、心肺耐力。如果學習者的心肺耐力較好時,一般在多次重覆動作組合後仍保持好的舞蹈技巧,不緻有過早疲乏的現象。

  5、肌力和肌耐力。爵士舞中很多快速和講求瞬速發力的動作,所以基本的肌肉力量是必需的。

  6、柔軟度。不論跳甚麼舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發揮出應有的線條美感,爵士舞也不例外。

  7、身體組合。絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉,但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋,使他們舞動起來時的動作更覺有勁,有力。

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