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刮油脂的蔬菜有哪些

知識 更新时间:2025-02-01 12:53:39

  1、芹菜,促進新陳代謝,含有豐富的膳食纖維,能夠促進新陳代謝,能夠刮洗腸壁,消減脂肪,讓排便更順暢,芹菜是低熱量的食材;

  2、冬瓜,富含纖維,不含脂肪,含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等,冬瓜内含丙醇二酸,有利尿清熱功效,可阻止體内脂肪堆積,所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝,以及可抑制醣類轉化為脂肪;

  3、綠豆芽,含維C綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸,能夠促進新陳代謝,加速脂肪燃燒,綠豆芽還富含纖維素,能幫助排出體内堆積毒素,有效改善便秘現象。

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