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紫薯可以用烤箱烤着吃嗎

知識 更新时间:2025-02-01 17:58:34

  紫薯可以用烤箱烤着吃。紫薯很常見的食物,一般都是拿來煮粥,或者是做零食的。當然紫薯也可以用烤箱烤着吃。可以用微波爐,把紫薯沖水,不要擦幹,包一層紙巾,微波爐中高火10分鐘即可。

  富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。紫薯中含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素,其中鐵和硒含量豐富。烤紫薯之前最好先風幹幾天,這樣會更加甜。吃烤紫薯一定要配一杯飲料,因為烤紫薯本身很幹,單吃會口渴。

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