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如何給寶寶補鈣?

知識 更新时间:2025-02-14 20:46:37

  很多媽媽都怕小寶寶一出門會着涼感冒啊,曬黑啊,所以經常遇到很多小嬰兒,3個月左右的,絕大多數時間都在室内活動,或者隔着玻璃曬太陽。其實适量的曬太陽,可以促進寶寶對鈣的吸收,所以缺鈣的寶寶,最簡便最經濟的方法就是帶寶寶曬太陽,不要直曬,在陰涼裡就可以了。

  剛出生的嬰兒都是最需要補鈣的階段,不管是母乳還是配方奶都是每天最需要攝取的,同時要達到300毫克。每天飲母乳或配方奶600-800毫升,就可以滿足嬰兒身體對鈣的吸收,才會對嬰兒的骨骼起到補鈣的效果。

  嬰兒在1-3歲時期對鈣的補充要達到600毫克為每天的攝取量。若此階段年齡的嬰幼兒飲食達不到所需鈣的質量。就要每天為嬰兒補鈣300毫克左右的奶及奶制品,同時注意安排骨頭湯、小蝦皮、魚類等豐富有營養容易促進吸收富含鈣的食物。

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