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喝茶的健康方法

生活 更新时间:2025-04-30 16:47:57

  1、喝茶,要因時而異

  在生活中,教授姜良铎可謂茶不離身。他早晨起後一杯奶茶,這是他不改變的一個習慣。早餐過後,他會泡上綠茶或烏龍,然後開啟一天的工作。下午,他就喝紅茶或是普洱,晚上再喝一杯紅茶。他的這種喝法,叫做因時而異。而且他喝的奶茶,是由紅茶、牛奶,加鹽熬制而成。平緩溫和,具有暖胃的作用。

  2、宜喝淡茶、不喝濃茶

  如果你不清楚喝什麼茶的話,可以找專業的醫生詢問,從而促進自己的身體健康。然而喝茶後會有什麼不良适應呢,主要有以下兩種:

  一是腸胃不舒服,飲茶後出現腹痛、胃痛、拉肚子等;

  二是過度興奮、失眠,或者頭暈、手腳乏力等。

  3、喝茶數量

  正常人每天喝6~10克茶,分早、午、晚各一杯。

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