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維生素e什麼時候吃效果最好

知識 更新时间:2025-02-27 18:15:05

  第一:因為維生素是屬于脂溶性的,所以最好是在飯後來吃。吃飯時攝入了脂肪正有利于維生素E的吸收。

  第二:維生素E還可以淡化皺紋,去除一些雀斑并且延緩衰老,所以女性從30歲建議就開始服用,還可以服用膠原蛋白膠囊或葡萄籽膠囊,有條件的話,再服用一些維C咀嚼片。

  第三:一般來說早飯和中飯之後可以服用一粒,間隔3-4小時重複補充,吸收效果會更好,而來益VE是脂溶性的,不需要像VC那樣重複補充.

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