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冬至忌諱什麼

知識 更新时间:2024-12-23 16:02:51

  冬至養生禁忌 :

  1、注意防寒保暖。在氣溫降到0攝氏度以下時,要及時增添衣服,衣褲既要保暖性能好,又要柔軟寬松,不宜穿得過緊,以利血液流暢。

  2、合理調節飲食起居,不酗酒、不吸煙,不過度勞累。

  3、保持良好的心境,情緒要穩定、愉快,切忌發怒、急躁和精神抑郁。

  4、進行适當的禦寒鍛煉,如平時堅持用冷水洗臉等,提高機體對寒冷的适應性和耐寒能力。

  5、随時觀察和注意病情變化,定期去醫院檢查,服用必要的藥物,控制病情的發展,防患于未然。

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